QiGong (气功)

 

wörtlich übersetzt Energie Arbeit, erklärt die Grundprinzipien und bildet die Basis für Taiji. QiGong kultiviert Geist und Körper, es steht in erster Linie für unsere Gesundheit, den Speicher wieder aufzufüllen, Energie   (Qi ) zu aktivieren, generieren, erneuern und es durch den gesamten Körper fliessen zu lassen. Qi wird über die Akupunkturleitbahnen und Blutbahnen durch Körpergewebe und Zellen transportiert und fördert so die Reprodukt- ionen sämtlicher Körperstoffe.

 

Obwohl die Bewegungen sehr einfach schein- en, benötigt man viel Zeit und Geduld sie zu erlernen und korrekt auszuführen. QiGong ist als innere Übung (nei gong内功) zu bezeich- nen.

Taiji (太极)

 

lässt sich am einfachsten mit „höchstes Extrem“ übersetzen. Genauer erklärt, steht Taiji für die höchste universelle Energie, die Nutzung der optimalen Kräfte in den natür-lichen Gegebenheiten um das optimale Gleich-gewicht und Harmonie zu erhalten. Durch die optimale Nutzung ist der Mensch im Stande seine Gesundheit selbst zu lenken. Darüber hinaus ist Taiji als Kampfkunst anzuerkennen da es auf höherem Niveau als Kampftechnik respektive als Selbstverteidigung angewandt werden kann. Taiji wird zu den inneren Stilen gezählt. Das Zusammenspiel mit unserem Körper und den äusseren Prinzipien ist das Schwierigste überhaupt. Die Bewegungen müssen exakt nach dem natürlichen Gesetz (YinYang 阴阳) ausgeführt werden, um so eine Verbindung beziehungsweise Harmonie zu erzeugen.